مبانی نظری شادکامی ، آثار شادکامی ، عوامل مؤثر بر شادی

توضیحات: 23صفحه فارسی (word)

با رفرنس دهی کامل فارسی و انگلیسی و پانویس ها مناسب برای پایان نامه وپروپوزال

خلاصه ای از کار:

تاریخچه و تعریف شادکامی 

     شادکامی در زمان­های مختلف، معانی متفاوتی داشته است یونانیان باستان شادکامی را یک فضیلت و به مثابه هدیه خدایان می­دانستند. رومیان باستان آن را نعمتی الهی به حساب می­آوردند. به مسیحیان وعده داده شد که پس از تحمل رنج­های زمینی، به شادکامی در بهشت خواهند رسید اما در دوره روشنفکری، شادکامی در روی زمین هم یافت می­شود. امروزه شادکامی یک حق طبیعی و یک اجبار دیده می­شود. روان شناسان شادکامی را ناشی از حوادث مثبت متوالی زندگی، احساس مهارت بر حوادث خوب و بد زندگی، یافتن معنای زندگی، کنترل احساس و تجارب بیرونی و درگیر شدن کامل در جزئیات خوب و بد زندگی می دانند (مک فادن، 2006، به نقل از فلاح و نیک فرجام، 1388).

............

عوامل مؤثربرشادی چیست؟

شاید اولین پاسخی که به ذهن افراد می­رسد این است که ثروتمندترین افراد شادترند. برخی دیگر نیز ممکن است، سلامتی، زندگی خانوادگی، جنسیت، هوش، تحصیلات، موقعیت اجتماعی و جوانی را به عنوان عامل مؤثر بر شادمانی ذکر کنند، ولی به راستی عوامل مهم مؤثر بر شادی چیست؟ روان شناسان می خواهند علل شادی و فرآیندها موجب آن را دریابند، زیرا به ما خواهند گفت: که چگونه شادی خود را افزایش دهیم. در زیر هر کدام از عوامل مؤثر بر شادمانی مورد بحث قرار می گیرند.

شخصیت

    نظریه پردازان، طی قرن­ها ابعاد شخصیتی بسیار زیاد و مختلفی مطرح کرده­اند، که تقریبا در برگیرنده همه حالات احساسی و انگیزشی بوده است. با وجود این تنوع، کارشناسان برای تعیین این که کدام یک از ابعاد شخصیت بر ناراحتی فرد و یا شادی او تأثیر اصلی را دارند، به طور منطقی توافق کرده که دو بعد شخصیت از اهمیت بیش­تری بر­خوردار است. آیزنک این دو بعد را برونگرایی- درونگرایی و عصبانیت- آرامش نامید. البته اکثر مردم شخصیت تک بعدی و افراطی ندارند و به این ترتیب فرد عادی کسی است که نه درونگرا و نه برونگرا، نه عصبانی و خشن است و نه کاملا آرام و خونسرد. با وجود این، شخصیت بسیاری از افراد در یک بعد نسبت به بعد دیگر پیشرفته­تر است. به همین جهت برخی افراد برونگرا و برخی افراد درونگرا هستند (آیزنک،1990، ترجمه چلونگر، 1384).

..............

تأهل

    افراد متأهل بسیار شادتر از مجردها هستند. این تصور که مردان کمتر از زنان از ازدواج بهره می­برند کاملاً اشتباه است. اگر هم اختلافی وجود داشته باشد، مردان از لحاظ رضایت و شادی بیشتر از زنان

...........

اوقات فراغت

    به فعالیت­هایی گفته می شود که مردم از روی علاقه به خاطر خودشان، برای سرگرمی و برای لذت انجام می­دهند. آرگیل

........

ثروت و وضعیت اقتصادی

    آیا ثروت باعث شادی می­شود؟ واقعا سوال مهمی است، اما حل و پاسخ آن بسیار مشکل بوده است، زیرا یافته­ها متناقض هستند و بسیاری از مردم و دولت­ها طوری عمل می­کنند که گویا ثروت باعث شادی می­شود. به هر حال اقتصاد­دانان

.......

جنسیت

        معمولا همه معتقدند زنان بسیار احساساتی تر از مردان هستند، با وجود این که معمولا تصور می­شود زنان و مردان از لحاظ احساسی تفاوت فاحشی دارند، در واقع شواهد و مدارک زیادی در تأیید آن وجود

........

سن

 مطالعات مختلف نشان داده است که همزمان با افزایش سن عاطفه مثبت مانند رضایت برای مردان افزایش پیدا می­کند و برای زنان کاهش می­یابد. در عین حال در برخی پیمایش­های بین­ اللملی بزرگ با بیش از صد هزار آزمودنی نشان داده شده است که رضایت از زندگی با سن افزایش می­یابد (آرگیل، 2001). برخی از مطالعات رضایتمندی در زمینه­های مختلف را در ارتباط را با سن بررسی کرده اند، برای مثال بات و بیسر (1987)، 1385 آزمودنی را در 13 کشور مورد بررسی قرار داد که نتایج زیر بدست آمد.

.........

آثار شادکامی

سلیگمن (2002) معتقد است که هیجانات مثبت و منفی به لحاظ آثار و محتوائی که به جا می­گذارند مانند یک مسابقه­اند که با توجه به درجه آمادگی ما برای رویاروئی با موقعیت‌های برد- باخت یا برد- برد و یا هیچ- همه یا نه هیچ- نه همه، از همدیگر تشخیص داده می­شوند، که مفهوم آن در واقع نوع واکنش ما به شرایطی است که ممکن است به شکل ضرر- سود یا نه ضرر نه سود باشد. عواطف منفی نیز همچون ترس و خشم در یک دورنمای تدریجی، اولین مرحله دفاع ما علیه تهدید به حساب می­آید.

..........

فواید شادکامی و رضایت از زندگی

      افرادی که شادکامی خود را به حداکثر می­رسانند، و سطوح بالای شادکامی و رضایت مندی از زندگی را در اکثر مواقع تجربه می­کنند، فواید بیشمار دیگری را نیز به دست می­آورند. شادکامی و رضایتمندی از زندگی در سطح بالاتر از متوسط حاکی از این است که در رسیدن به آرزوهایمان در حیطه­های ارزشمند زندگی عملکرد خوبی داشته­ایم. موفقیت، موجب پرورش موفقیت می­شود و این تجربه درونی از شادکامی پایدار و رضایت مندی، اعتماد به نفس، خوش بینی، خودکارآمدی، تفسیر مثبت از دیگران، خوش­برخورد بودن، خون­گرمی، فعالیت و انرژی، رفتارهای هماهنگ با جامعه، امنیت، سلامت جسمانی، انطباق مؤثر با چالش­ها و فشارها، ابتکار، انعطاف­پذیری و رفتارهای هدفمند را افزایش می­دهد. این ویژگی­های شادکامی بالا، به نوبه خود باعث می­شود که افراد شاد با ثبات (یعنی کسانی که عواطف مثبت را در اکثر موارد تجربه می­کنند) در رسیدن به اهداف دیگر خود در حیطه­های ارزشمند زندگی موفق شوند. افراد شاد، نسبت به گروه همسالان خود که کمتر شاد هستند، ازدواج­های پایدارتر و موفق­تر، دوستان بیشتر، درآمد بالاتر، موفقیت شغلی بهتر، فعالیت اجتماعی بیشتر، سلامت روانی و جسمانی بهتر و حتی طول عمر بیشتری دارند (فریش، 2005، ترجمه خمسه­ای، 1389).

..............