افسردگی
- شناسه : 72943
- فرمت اصلی : doc
- تعداد صفحات : 23
- حجم فایل : 0.03 مگابایت
- در صورت مغایرت با توضیحات
- از طریق چت انلاین و واتساپ
- دانلود سریع پس از خرید فایل
- در هر زمان با چند کلیک سریع
افسردگی
فهرست
افسردگی. 2
مقدمه. 2
علایم و نشانه ها 3
- خلق افسرده 3
- اختلالات خواب.. 4
- اختلال در فکر کردن یا متمرکز شدن. 4
- کاهش وزن یا وزن گیری قابل توجه. 4
- پرخاشگری یا کاهش حرکات بدن. 4
- خستگی. 4
- اعتماد به نفس پایین. 5
- کاهش علاقه به فعالیت جنسی. 5
- افکار مرگ.. 5
- افسردگی اساسی. 5
- دیستایمی Dysthymia. 6
- اختلالات تطابقی. 6
اختلالات دو قطبی. 7
اختلالات خلقی فصلی. 7
علتها 8
افسردگی پس از زایمان. 9
الکل، نیکوتین و سوء استفاده از مواد 10
رژیم غذایی: 10
عوامل خطر. 10
چه وقت باید به دنبال توصیه پزشکی رفت.. 11
غربالگری و تشخیص.... 11
عوارض.... 12
درمان. 13
مراقبت از خود 14
ورزش راز سلامتی. 15
ضد افسردگی قرار گرفتند. 17
تاثیر فعالیت بدنى بر اضطراب و افسردگى. 19
جفت گیرى مثبت: 19
تقویت محیطى: 19
غلبه بر سستى ناشى از افسردگى: 21
با پزشكان صحبت كنید: 21
اهداف منطقى در نظر بگیرید: 22
برنامه تان را تجزیه كنید: 22